当我们的生活中有婚外情的侵入之后，那么就会有很多的情况会发现，最严重的就是家庭从来破裂，丢掉宝贵的生命，从此过上没有天日的生活。郑州私家侦探  有了婚外情必须经过四步曲才能抽身所以当你走进婚外情之后，一定要想办法从中跳出来，但是那不是一件容易的事情，不是你想说想进就进想出就能出来的，当你走进那个环境当中你会不由自主的沉迷其中，不能抽身。

对于婚外情自己先做个利与弊的比较，这个对于自己下定决定也是很有帮助的。

接下来就是去淡化与婚外情人的关系，那就是对于两个人见面的机会一定要避免，对于断掉之间的联系一定要坚定，如果实在无法割舍需要见面那就选择一些公众场合，聊一些朋友之间的话题，对于对方的电话和短信都要尽可能的少回，聊天的内容也不能涉及到爱情这一方面。

对于婚外情过度的依赖，那就必须学会去转移自己的目标，那就需要让自己更加的忙碌起来，婚外情多数是由于寂寞所惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

把自己全部的精力都放在自己的家庭上，家才是人修生养性的地方，也是人最坚强的后质，是人心灵的港湾。家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

参考资料：http://www.zzfems.com/news/174.html